Blogtour zu "back to blue" - Selbstwahrnehmung - Selbstvertrauen - Selbstbewusstsein

Hallo meine lieben Leserlies,

heute an Tag 4 macht die Blogtour zu "back to blue" von Rusalka Reh bei mir halt. 

Ich erzähle euch alles rund um das Thema "Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein, Selbstwahrnehmung und Selbstfindung. 

Ein gutes Selbstwertgefühl ist das Fundament jedes Selbstvertrauens.

Umso besser dein Selbstwertgefühl, umso stärker dein Selbstvertrauen.

Was ist der Unterschied zwischen Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen?

Selbstvertrauen = Ich vertraue mir selber, dass ich X oder Y kann.
Selbstwert = Den Wert, den ich mir in meinem Kern zuschreibe.

 

Selbstwert vs. Selbstvertrauen

 

Die Definition von Selbstvertrauen ist, dass du dir selber in einer bestimmten Tätigkeit vertraust. Ich vertraue darauf, dass ich einen guten Vortrag halte. Ich habe Selbstvertrauen darin, ein guter Redner zu sein. Ich vertraue mir selber, dass ich dies oder das bewältige. 

Dein Selbstwert und das begleitende Selbstwertgefühl sind verbunden mit deinem Kern, deinem tiefsten Empfinden davon, wer du bist. Sie definieren dich auf eine fundamentale Weise. 

Die Relation zwischen Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl kannst du dir so vorstellen: Selbstvertrauen verhält sich zu Selbstwert wie ein Ast zum Stamm eines Eichenbaums. Ohne einen starken Stamm (Selbstwert) gibt es keine blühenden Äste (starkes Selbstvertrauen).

Umso stärker und gesünder der Stamm, umso kräftiger und saftiger die Äste.

  

Beim Selbstwertgefühl geht es also um deinen Kern, darum, wer du bist, in deinem tiefen Inneren.

Es ist der Wert, den du dir selber als Person zuschreibst. Dieser Selbstwert bildet die Basis deines Selbstvertrauens.

 

Selbstwahrnehmung – wie wir uns selbst erleben 

Die Selbstwahrnehmung ist die Basis, für die Selbstbewertung, die Selbsteinschätzung und für ein gesundes Selbstbewusstsein. Unter Selbstwahrnehmung versteht man die Fähigkeit, seine eigenen Gefühle, Emotionen, Eigenschaften und die persönliche Ausstrahlung wahrzunehmen und richtig einzuschätzen.

Die gesunde Selbstwahrnehmung ist ein wichtiger Schritt um ihr Selbstbewusstsein aufzubauen. Dazu gehört es, den eigenen Körper, die eigenen Gefühle und Emotionen richtig wahrzunehmen. Wir müssen wissen, was wir fühlen, wie es uns geht, wie wir uns selbst wahrnehmen, wie wir auf andere wirken. Es geht auch um die Bereitschaft, einmal tief in sich hineinzuschauen.

 

Akzeptiere dich so, wie du bist 

 

Bei der Selbstwahrnehmung musst man ehrlich zu sich selbst sein. Sonst geht man in den weiteren Schritten von einem Ergebnis aus, was nicht stimmt. Das kann fatale Folgen haben.

 

Mangelnde Selbstwahrnehmung

 

Mangelnde Selbstwahrnehmung hat etwas damit zu tun, das wir in einer Art Alltagstrance sind. Unsere Gehirn ist mit seinen Gedanken und Gefühle irgendwo anderes, nur nicht bei uns selbst. Wir sind mit unseren Gedanken in in einer anderen Zeit, an einem anderen Ort oder mit anderen Menschen zusammen. Weit weg vom Hier und Heute, dem aktuellen Ort oder den Menschen mit denen wir zusammen sind.

Selbstwahrnehmung als Basis für Veränderungen

 

Die gesunde Selbstwahrnehmung ist der erste Schritt für eine Veränderung in die richtige Richtung und damit die Grundlage für den privaten und beruflichen Erfolg. Das erfordert Mut, Ruhe und Ehrlichkeit.

Du brauchst Mut, denn du weißt nicht, wie das Ergebnis aussieht. Du brauchst Ruhe, damit du ungestört in dich hineinschauen, hineinhören und hineinfühlen kannst. Und du brauchst Ehrlichkeit, denn die Selbstwahrnehmung ist die Basis für alle weiteren Schritte und Entscheidungen für ein gesundes Selbstbewusstsein.

Bei der Selbstwahrnehmung nimmst du Kontakt auf mit deinem Körper, mit deinen Emotionen und Gefühlen, mit deiner Biografie, mit deinen Wünschen, Träumen und Sehnsüchten. Der Wert der Selbstwahrnehmung ist darin begründet, dass er zu einer Offenlegung und Integration deines „Selbst“ führt. Sie ist eine wichtige Grundlage für die Entwicklung der eigenen Persönlichkeit. Nur wenn wir über eine gesunde Selbstwahrnehmung verfügen, kann sich unsere Persönlichkeit in die gewünschte Richtung entwickeln.

 

Selbstwahrnehmung, und die Wirkung auf andere

 

Manchmal kommt es vor, dass wir uns in einem Gespräch über die Reaktionen unserer Gesprächspartner wundern. Wir erleben Sie abweisend oder verstehen ihr Verhalten uns gegenüber nicht. Eine Ursache dafür ist, dass wir uns selbst nicht richtig einschätzen und nicht wissen, wie wir auf andere wirken. Je besser wir uns selbst und unsere eignen Emotionen wahrnehmen, umso besser können wir auch andere Menschen verstehen.

Oft machen wir nur an Äußerlichkeiten fest, welche Wirkung wir auf andere ausüben. Dabei machen die Äußerlichkeiten nur einen Teil der Wirkung auf andere aus. Oft geht es uns dabei nur um die Kleidung, die Figur oder die Frisur. Wir halten uns oft für dicker, hässlicher und unattraktiver als wir selbst sind. Alles Dinge, die auf eine falsche Selbstwahrnehmung zurückzuführen sind.

 

Selbstfindung als Allerweltsproblem

 

Unter dem Selbstfindungsprozess versteht man im Allgemeinen das Festlegen eigener Lebensziele. Diese beruhen im Idealfall auf der Einsicht in die Talente und Begabungen. Da man in der heutigen Zeit jedoch zunächst einmal in möglichst allem geschult wird, darf es nicht überraschen, wenn der Einzelne seine besonderen Fähigkeiten kaum benennen kann. Zeigt beispielsweise ein junger Mensch im Handwerklichen viel Geschick, wird er dennoch zunächst im Theoretischen geschult und bekommt keine Gelegenheit, sich im Handwerk seiner Wahl auszubilden. Mitunter gehen wegen derlei 'vernünftiger' Anforderungen die wahren Talente verloren. Man schließt die Schule ab, lernt einen Beruf, um Geld zu verdienen und arbeitet. Irgendwann fragt man sich vielleicht, ob dieses Leben den eigenen Vorstellungen entspricht und kommt am Ende zu der Fragestellung: Wer bin ich eigentlich? Die Selbstfindung beginnt.

Selbstfindungsprozess: Sich selbst finden

 

Es gibt viele Menschen, die ihr halbes Leben lang versuchen, äußeren Ansprüchen gerecht zu werden, um irgendwann festzustellen, dass sie damit nicht glücklich sind. An dieser Stelle kann der Selbstfindungsprozess ansetzen, der häufig mit einigen Konflikten und einer großen Portion Selbstkritik verbunden ist. Am Anfang der Suche nach den Wünschen und Lebenszielen steht die Frage: Was will ich? Dabei wird die Selbstfindung zu einem Prozess, in dem man zunächst einmal alles infrage stellt. Die eigene Herkunft und Erziehung rückt in den Vordergrund, sodass man auch sagen kann, dass die Selbstfindung eine Besinnung auf die eigenen Wurzeln darstellt. Die Kunst besteht letztlich darin, sich im nächsten Schritt von diesen zu lösen und den ganz persönlichen Lebensweg einzuschlagen.

 Kid unsere Protagonistin in "back to blue"  bekommt von ihren Eltern so ziemlich ihr ganzes Leben lang gesagt, dass sie nichts wert ist, dass sie nichts kann und auch sehr oft, dass sie eine Belastung für die beiden ist. 

Selbstverständlich denkt auch Kid sehr lange so von sich, denn sie kennt kein anderes Bild von ihrem selbst. Es dauert eine ganze Weile, bis Kid wirklich versteht, dass andere sie um ihrer selbst willen mögen und lieben, dass Menschen gerne mit ihr zusammen sind. Dass sie genauso wie sie ist, vollkommen richtig und gut ist!!! 

Wer diese Menschen/Freunde sind, habt ihr bereits von Laura erfahren.  

Ein sehr wichtiger Aspekt in Kids Leben ist auch ihre Poesie, ihre Worte! Ohne diese hätte sie mit Sicherheit schon längst aufgegeben. Durch ihre Gedichte und ihre Bücher hat Kid etwas gefunden, dass sie liebt, dass sie glücklich macht, und vor allem auch ihr sehr niedriges Selbstvertrauen stärkt und stetig steigen lässt. Auch deshalb verändert sich ihr Leben immer mehr zum Guten.

Sie nimmt sich selbst anders wahr, vertraut auf sich und ihre Fähigkeiten, ihr Selbstfindungsprozess hat begonnen.

Wer wissen will, was Kid auf ihrem Weg bis dahin erlebt, MUSS unbedingt "back to blue" lesen!

 Ich drücke euch allen die Daumen, für unsere schönen Gewinne <3

Hier eine Liste aller Tourdaten:

30.03. Freundschaft/Back to Black: Laura
31.03. Liebe (zu Maxim): Julia
01.04. Das Duo/Liebe der Eltern zu ihren Kindern: Anna
02.04. Selbstwahrnehmung/Selbstfindung/Selbstbewusstsein: bei mir :)
03.04. Titelthemenpoesie/Literatur/freie Poesie: Natascha

Und was gibt es zu gewinnen?

Zu gewinnen gibt es dieses Mal etwas ganz besonderes! Ihr habt nicht nur die Chance auf ein Exemplar von "Back to blue", sondern auch noch auf ein zusätzliches Exemplar mit einen wundervollen Extra. Was das ist? Das seht ihr hier auf dem Bild:

An der letzten Blogtour-Station kann man ein Sonderlos sammeln und für diesen Sondergewinn in den Lostopf hüpfen! :)

Bekanntgabe der beiden Gewinner ist am 10.04. auf allen teilnehmenden Blogs.

Was ihr tun müsst, um zu gewinnen?

Wie schon bei der Blogtour zu "Kirschen im Schnee", müsst ihr auch dieses Mal Lose sammeln, indem ihr eine kleine Frage per Kommentar beantwortet. Das heißt im Idealfall könnt ihr 5 Lose sammeln.

Am letzten Tourtag habt ihr dann die Chance ein Sonderlos zu ergattern, für den Plüschwal samt Buch. So viel sei schon mal verraten: Lest die jeweiligen Blogtour-Beiträge aufmerksam, denn am letzten Tag werdet ihr sie brauchen ;) 

Teilnahmebedingungen:

- Der Teilnehmer muss über 18 Jahre sein, oder eine Einverständniserklärung eines Erziehungsberechtigten vorzuweisen haben.
- Teilnahmeschluss ist Donnerstag, der 09. April 2015.
- Eine Barauszahlung des Gewinns ist ausgeschlossen.
- Der Versand erfolgt an Teilnehmer aus Deutschland.
- Um an dem Gewinnspiel teilzunehmen muss eine gültige E-Mail Adresse hinterlegt werden, unter der wir euch im Gewinnfall benachrichtigen können.
- Die Daten der Teilnehmer werden nicht gespeichert und lediglich zur Gewinnermittlung benutzt. Die Adresse des Gewinners wird nach Versand umgehend gelöscht.
- Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Für Gewinne, die auf dem Postweg verloren gehen wird keine Haftung übernommen.

Hier kommt sie nun, meine Frage :)

Was tut ihr, um euer Selbstbewusstsein zu steigern? 



Küsschen, eure Ally